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红鲳鱼的营养与功效

发表于:2022-05-28 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月28日,

红鲳鱼的营养与功效有哪些?虽然说红鲳鱼鲜嫩的肉质足以让我们忽略其营养与功效,但是如果营养也十分丰富的话,岂不是皆大欢喜?那么红鲳鱼有没有什么营养与功效呢?我们一起来看。

红鲳鱼的营养与鲳鱼的营养相似,均含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、铁、磷等矿物质,还含有少许的维生素。这些营养素在补气养血和消除疲劳方面有着至关重要的作用。

红鲳鱼中的蛋白质,可促进脑力发育和维持肌肉生长,并给人体补充足够的能力;红鲳鱼中的脂肪,多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。

红鲳鱼中的微量元素,还能够强身健体,增强体质,提升人体的免疫力。尤其是其中的铁元素,还用于防治贫血症,对人体的作用是杠杠滴。


2020-11-07 23:20:55
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