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宝宝做恶梦惊醒怎么办如何避免恶梦

发表于:2022-06-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月29日,

当小孩在夜半时分突然哭泣,小手和小脚一直挥动,眼睛却没有睁开时,大概就是做恶梦了!此时家长除了赶紧给予安慰之外,也要弄清楚孩子为什么无法好好入睡的因素,以防再次发生并影响宝宝的睡眠品质。

宝宝做恶梦原因

恶梦情境来源:家长要试着与孩子沟通,并且要知道小孩究竟在什么时间与地点,看到了何种可怕的人事物,致使恶梦发生;也要跟宝宝说明无须害怕梦境的道理,消除其内心的恐惧心态,以免再次做恶梦。
怕黑或想像力:有些孩子由于怕黑也会做恶梦,当宝宝于入睡以前看到窗外某些树木,或者其他人事物的黑影时,想像力即开始奔驰,自己吓自己,于是就带著这样的害怕感受睡觉,如此一来必定会恶梦连连。
投影反射光源:因此,父母可以在大白天时,带著宝宝去户外或窗子旁绕一绕,给小孩知道,其实并没有鬼怪与可怕的人事物,单纯是些植物与其他物件,因为光源和投射反映出的样子而已。
学习独自睡觉:小孩子在一开始离开父母,自己一个人要于房间里睡觉时,总会由于害怕孤独单而做恶梦,家长要适时跟宝宝解说自己一个人睡觉的优点,并且鼓励其学着独立休息入睡。
存留轻声耳语:起初可以在小孩入睡前将房门微微开启,让宝宝能够听见外头些许的讲话声想,使其感受到有人陪伴在身旁,这样宝宝即能安心入眠,久而久之就会习惯。
做恶梦年龄层:目前尚不大能确定两岁以下的婴幼儿会做噩梦与否,不过可以肯定的是,大约在四岁左右于学龄前的孩童,比较多见做噩梦的状况。

宝宝做恶梦怎么办

平抚情绪陪伴:若是刚好遇到宝宝做了坏梦,家长要能及时在宝宝身旁,由于做梦时人多半处在半睡半醒之间,所以只要轻柔拍拍孩子,使其明白爸妈在他需要时总在身边,这样小孩很快就会再度入睡。
不责备与取笑:假若孩子被恶梦吓到醒来,千万不要因此而责怪或揶揄宝宝,应该要多说些安慰的话与,使小朋友知道,梦境不是真实生活,没有任何恐慌害怕之处。
喝温牛奶助眠:家长可以冲泡牛奶给小孩子饮用,因为温牛奶有帮助入眠的效果;在喝完牛奶之后,记得帮宝宝拍背,一来帮助消化速度,二来让孩子感到安心得已尽快入睡。
逃避就寝睡觉:假若小朋友总是不停做噩梦,而且相当恐惧上床睡觉,可能要带宝宝到医院,请医师做详细咨询与诊治,因为此种夜晚恐惧,很有可能是由于某种情绪问题或心理障碍的前兆。

如何避免宝宝做恶梦

不要玩太疯狂:在白天时,不要让小朋友玩得太过疯癫,或者情绪一直处于激动亢奋的状态,否则宝宝夜晚就会难以成眠。
别给太多压力:当孩子心裡面承受太多的压力感受时,又不晓得该如何调适与宣泄,在晚上睡觉时就会容易做梦,他们会以做梦的方式,表现压力给予的状态。
禁止接触魔怪:不要让小朋友碰触太多稀奇古怪或神魔鬼怪的故事,当然,关于血腥暴力的画面也要禁止孩子观看,否则不仅容易做噩梦,也会影响孩子的心理发展。
2020-10-26 22:27:45
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