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宝宝食欲不振怎么办吃什么开胃

发表于:2022-06-25 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月25日,

很多宝宝都会出现食欲不振的现象,但孩子不吃饭其实有很多原因,像是点心吃太多,生病或是有压力等,千万不可强迫喂食。那么宝宝食欲不振怎么办,吃什么开胃?

宝宝食欲不振原因

体重增加变慢:宝宝1岁之后,他的体重已经比刚出生多了一两倍,因此他的体重会开始增加的很缓慢,所以宝宝的大脑会开始调节他的饮食需求,他们会开始吃的比较少。
压力以及抑郁:幼儿有可能因为你们搬家,或是到了一个新学校儿感到紧张。留意孩子有没有变得沉默寡言,或是因为焦虑、紧张而很容易发怒。
任何健康问题孩子最近有生病或是吃药吗?宝宝如果生病,身体通常需要一点时间来恢复正常。休养的时候食欲不振是很正常的。
吃了太多点心孩子在两餐之间是否吃了太多点心?还是喝了太多的果汁?吃了这么多的东西,当然正餐吃不下,最好要限制点心的数量和时间。
身体懒散不动:你的孩子是不是花了很多的时间和精力在看电视和手机的游戏上?缺乏运动会影响宝宝的消化,让他食欲不振。

宝宝食欲不振怎么办

让他决定数量:将准备好的食物装在碗盘裡,然后让宝宝决定他要吃的数量,这样过了一个星期,你大概就可以抓到宝宝的食量,并要他每次都吃完碗盘裡的食物。
限制零食摄取:一天吃一次点心是没问题的,而且也应该要让宝宝吃。但是不能让宝宝因为吃了点心而不想吃饭,这样变成本末倒置。
避免汤匙喂食:你的宝宝已经大到足够自己进食了,所以不要再喂他,让他饿了自己吃东西,强迫喂食只会让孩子食欲减退。
限制液体摄入:一天只给宝宝喝一杯牛奶就好,牛奶和其他液体都含有大量的热量,摄入太多会引起年幼的孩子胀满和食欲不振。
提供小份餐点:只提供给宝宝小份的餐点,让孩子可以吃得完。等到宝宝吃完时,你可以拍拍他的背,鼓励他的完食,这样孩子会更乐意吃饭。
家庭用餐时间:创造全家一起用餐的机会,这样可以让用餐变得更有乐趣和享受,宝宝也会更期待每天全家一起用餐的时间。
经常更换菜色:经常变化不同的菜色,添加新的食物,这样可以帮助宝宝尝试不同的口味和风味,也可以让你了解他的食物喜好。

宝宝吃什么开胃

山楂:山楂开胃消食,可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
山药:山药健脾开胃,增进食欲。可煮在粥里食用。
陈皮:陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。
玉米粥:玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。
小米:小米最有营养,而且健脾开胃,好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
2020-10-26 22:27:36
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