宏大医药

哺乳期能吃哈密瓜吗

发表于:2022-05-28 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月28日,

哺乳期的女性身体还比较弱,而且这个时候还有一个重要的任务就是给宝宝喂奶。这个时期的女性能够食用哈密瓜吗?我们一起来看一下。

 

女性在哺乳期的时候吃一些哈密瓜是有好处的:哈密瓜风味独特,味甘如蜜,是夏天美味的时令水果。不仅美味,哈密瓜的营养素也很丰富:哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘,有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哺乳期的妈妈大多身体劳累,吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

但是在哺乳期吃哈密瓜也需注意:哈密瓜性凉,所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量,不要因为好吃就无节制。如果食用过多,不仅会影响妈妈肠胃,还会影响宝宝肠胃,出现腹泻等症状。

所以,在哺乳期是能够吃哈密瓜的,香甜脆爽的哈密瓜能够为准妈妈提供丰富的营养,但不能过量食用。

2020-11-07 11:51:30
0