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内分泌失调如何调理

发表于:2022-05-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月29日,

到医院看医生时,医生一般都会建议内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时才以药物治疗。因为正常的内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。 如何调理内分泌呢?具体介绍如下:

一、简易调理法。1、提高睡眠质量,增强体质。2、多吃红枣,少吃海带紫菜等富含碘的食物。 3、月经前一周是痘痘高发期,不要试图用化妆品掩盖,宜选择清爽的保养品。 4、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。5、清晨起床后喝一杯淡盐水,可清肠排毒,修护肠胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力且同样促进排毒的功效。

二、中药疗法。中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

三、健康饮食法。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。

现代女性与男性承担了同样繁重的工作,每日疲倦之余,千万不能忽略了自身的健康,因为只有健康才能让你焕发亮丽光彩!

2020-11-06 17:19:02
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