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芒果的营养价值

发表于:2022-08-08 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月08日,

芒果具有较高的营养价值,丰富的维生素能够给我们的身体提供充足营养,维生素A和维生素C含量都高于其他水果,而且芒果中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。

在古代,漂洋过海的人都会携带芒果,就是因为芒果可以止呕、止晕,它也缓解孕妇的呕吐现象,对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功效。

芒果中蕴含丰富的胡萝卜素,不仅有益于视力,还是女性美容养颜的好帮手,芒果中含有芒果苷可以延缓细胞的衰老,具有抗衰老的功效。

芒果还能杀菌,抑制流感病毒,土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果还能防治高血压和动脉硬化。

2020-11-06 15:04:05
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