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孕妇可以吃青桔子吗?青桔子孕妇可以吃吗?

发表于:2022-05-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月29日,

又到了青桔子上市的季节,小编最近在几家水果店都看到青桔子的身影。小编尝了一下,味道酸酸甜甜非常好。女人怀孕期间都会比较喜欢吃酸味的东西,那么,孕妇可以吃青桔子吗?

孕妇可以吃青桔子吗

怀孕期间是可以食用桔子的,这个对胎儿不会存在影响,不用担心但值得说明的是,过多食用桔子有上火的可能性,就算是再能吃,也还是需少吃为宜,一天最好不超过五六个,少量食用问题不大。

孕妇吃青桔子的好处

孕妇吃青桔子和小桔子,适量食用对身体大有好处,它们不但能为有孕妇补充营养,还能预防孕期色斑的出现,再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维,它们进入孕妇体内能加快肠胃运动,对预防便秘作用明显。

怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。孕妇吃青桔既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

孕妇可以吃什么水果

柠檬:柠檬可谓是水果中的维C王,虽然轻微带有酸涩,但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的,在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐,更能使得准妈妈放松心情。
樱桃:樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果:奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
苹果:苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。
葡萄:准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

「5号育儿」(:yuer5h)

2020-10-26 19:48:39
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