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孕妇可以吃新鲜的枣子吗?孕妇吃新鲜的枣子好吗?

发表于:2022-08-17 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月17日,

大家都知道,食物都是新鲜的好吃,营养也更加充分。红枣也不例外,现在正是鲜枣大量上市的季节,小编看到很多人都会去购买。那么,新鲜的枣子是不是每个人都可以吃呢?孕妇可以吃新鲜的枣子吗?

枣子的营养分析

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

孕妇可以吃新鲜的枣子吗

孕妇是可以吃新鲜的枣子,因为能补血呢,只是一次不要吃太多,胃弱的人吃多了会胃难受的。生完孩子后还要粥里有枣呢,补血用的,否则孩子容易缺铁、贫血的。

但是枣皮中富含粗纤维,不易消化,过量食用有损消化功能,造成胀气、便秘等症,还容易导致变胖,所以怕胖的孕妈们就不要经常吃,建议隔天吃一次。如果本身已有腹胀现象的孕妇就不要吃了,可以改喝红枣汤;湿热重、舌苔黄的准妈妈也不宜多吃,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

孕期吃什么水果好

1、草莓—培养耐心补维生素。
2、香蕉—快乐心情。
3、葡萄—增强免疫抗衰老。
4、梨—助器官排毒。
5、火龙果—缓解重金属中毒。
6、柚子—维护血管。
7、苹果—防癌症。
8、西瓜—利尿排毒。
9、荔枝—生血养颜。
10、猕猴桃—降低胆固醇。
11、龙眼—开胃益脾。

2020-10-26 19:48:34
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