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吃南瓜饼会长胖吗

发表于:2022-06-30 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月30日,

南瓜饼不仅营养价值丰富而且还可以预防中风,因为南瓜中含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,长期食用南瓜饼具有保健和防病治病的功能。除此之外,南瓜饼自身含有的非凡营养成份可以增强机体免疫力和防止血管动脉硬化,所以很多人都爱吃南瓜饼,那么吃南瓜饼会长胖吗?

适当的吃南瓜饼是不会长胖的,因为南瓜含有较多的果胶纤维,它与淀粉类食物混合时会提高胃内容物的粘度,并调节胃内食物的吸收度使碳水化合物吸收减慢,从而推迟了胃排空的时间及改变肠蠕动速度,使饭后血糖不至于升高过快,所以适当的吃南瓜饼是不会长胖的。另外,由于南瓜丰富的营养成分丰富(如含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等),南瓜在防治糖尿病及并发症上有良好的奇效,因此,糖尿病患者可以吃南瓜但并不意味着多多益善,仍应在每日制定的总热量范围内适量食用。

2020-11-08 18:09:39
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