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小米薏米粥的营养价值

发表于:2022-06-30 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月30日,

小米薏米粥,口感柔滑绵软,不仅具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜等多种功效,还富含多种营养成分。那么,小米薏米粥的营养价值有哪些呢?

1、小米薏米粥富含脂肪,能维持人的体温和保护内脏;提供人体所必需的脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收。

2、小米薏米粥富含多种维生素、矿物质,有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。

3、小米薏米粥富含镁元素,镁元素有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。另外,镁元素还可以调节人的神经和肌肉活动,增强人的耐久力。

4、小米薏米粥内含薏米,而薏米具有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增值,可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。

5、小米薏米粥富含钾元素,钾元素有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩,且具有降血压的作用。

6、小米薏米粥富含维生素E,是一道美容养颜食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的疾病有一定的治疗作用。

2020-11-08 15:27:57
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