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适合宝宝的小米粥食谱

发表于:2024-03-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2024年03月29日,

现在很多妈妈会定期给宝宝熬一碗小米粥喝,舀一勺小米粥,一粒粒清晰可见的开花小米散落在柔和的粘稠的黄晕中,颤巍巍诱食欲,吃一口香浓浓、清爽爽。小米粥融入了妈妈对孩子最深的不舍和最真的呵护,那么你们知道适合宝宝的小米粥食谱有哪些吗?下面我们一起来了解下吧。

一、香甜小米粥 原料:小米50克、大蜜枣2只、葡萄干15克、水。

做法:

1、原料集合。

2、蜜枣去核,葡萄干洗净后,两者分别切成小丁。

3、小米洗净后加上5—6倍的水放入高压锅内煮30分钟。

4、小米粥煮成后倒入蜜枣和葡萄干,加盖焖5分钟即可。

营养功效:香甜小米粥营养非常丰富,它有一般谷物中不含有的胡萝卜素,有助于幼儿的视力发展;它含铁量和VB1含量都较高,具有预防儿童缺铁性贫血和防止消化不良的功效。宝宝常吃香甜小米粥可消食健胃,防止呕吐。

二、小米南瓜粥 原料:小米50克,南瓜适量。

做法:

1、削去南瓜皮,将南瓜切成块放置在一边备用,接着将小米洗干净,放入清水中浸泡20分钟左右。

2、将半瓶开水倒入电饭煲中,再把浸泡过后的小米放入,煮大约30分钟左右。

3、把搅拌好的南瓜放入煮好的小米粥中,继续煮15分钟,期间可以搅拌一下以免粘锅。

营养功效:小米南瓜粥能够帮助宝宝更好的养胃护胃,维持肠胃功能的正常运行,另外,小米南瓜粥的消食和解毒功能,有利于宝宝及时的将体内毒素排出让宝宝健康长大。


2020-11-08 15:15:59
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