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薏米粥的热量

发表于:2022-06-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月29日,

薏米粥的主要材料是薏米,薏米的来源简单,随处都可以买到。薏米粥不仅具有清热解毒、防癌抗癌的功效,还有美容养颜、纤体美容的作用,非常适合爱美的女性朋友们。那么薏米粥的热量如何呢?下面让我们一起看看薏米粥的热量。

薏米常常用于食疗减肥,因为薏米是五谷类中,热量低脂肪低,但是纤维质高的一类食材,而且薏米还有美容祛斑的功效。薏米粥的营养素含量丰富,每100克薏米粥,就有30.59大卡的热量,还有6.05克碳水化合物,0.19克脂肪,1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。总的来说,薏米粥通常较为清淡、热量较低,能够纤体美容,非常适合正在减肥瘦身的人们。因此,食用薏米粥的人减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可。薏米粥除了热量较低,能够纤体美容外,还能够清热解毒、健胃止渴、消肿利尿和降血糖血脂。

需要注意的是,如果是选择用薏米减肥的人,在用薏米煲薏米汤、做薏米糖水或熬薏米粥的时候,还应该注意糖调料的增加对热量的影响,合理控制薏米的热量,才能吃出健康健美身材。

2020-11-08 14:50:38
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