宏大医药

孕妇胃痛饮食原则

发表于:2022-08-12 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月12日,

1、少食多餐;别吃太饱,也别饿着,太饱或饿了,胃都会抗议。可以设定一日六餐,每餐少吃一点,具体一日多少餐,准妈妈根据自己的情况酌情而定,一旦定下来,就要有规律,不要今天吃三餐,明天吃五餐,后天吃八餐。这样毫无规律的饮食,更加伤身体。

2、可以选择喝点粥类,粥可以变换着花样吃,增加多种粮食和补益食品共同熬煮,不要只限于普通的白米粥,以防营养单一。

3、如果胃痛属于早孕反应,严重者可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物,最好不要用胃药。如果实在是胃疼得严重,建议去医院做一些详细的检查。

4、胃痛时可喝点温开水或温牛奶。两个多月时是早孕反应最严重的时候,会想吐是很正常的,到三个月后情况就会变好的。

5、如果是胃酸过多,可以吃馒头,馒头含碱量高,可中和一部分胃酸,起到缓解胃痛的作用。

2020-11-08 04:45:05
0