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海蟹可以每天都吃吗

发表于:2022-08-08 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月08日,

海蟹既然如此美味,又有这么多的营养价值,简直让人停不了口啊,那么,我有的是钱,每天吃也不嫌贵,我就每天都买海蟹回来吃就好啦,就可以补充很多营养啦!可是,海蟹可以每天吃吗?

其实,海蟹是不适宜多吃的。纵然它丰富的营养价值,我们都要有节制,少吃补身子,大吃反而伤身呢!每100克的海蟹肉便含135毫克的胆固醇,所以每次食半只至1只可算适量,超过这个标准就属于超量。

过食的后果是增加消化系统的负荷,轻则有饱滞感,重则腹泻呕吐。而且,一些脾胃虚寒的人进食后不容易吸收,为此最好不要吃熟海蟹。另外,海蟹是属于寒性的食物,吃多了也是不好的,特别是对女性朋友们。所以,专家建议大家在吃蟹时,最好选择用大块姜来蒸熟,再蘸姜末醋汁,以去其寒气哦,而且也不能每天吃,最好就是一个星期吃一次或者两次。

2020-11-07 23:59:11
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