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红心猕猴桃可以多吃吗

发表于:2024-03-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2024年03月29日,

猕猴桃具有这么高的营养价值,常食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。而且它还被誉为“水果之王”、“维C之冠”,在日本称“美容果”、“聪明果”。但是我们不能因为它的营养价值高,就盲目地一次性想吃多少就吃多少,你有没有考量过它可不可以多吃?

红心猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分,而且口感非常好。还含有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。猕猴桃因为是属于凉性的水果,所以,不要一次性多吃呢!一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。很多女生天生就是属于寒性的体质,特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹泻。

喜欢,就可以放肆;但是爱,就要克制。所以,爱自己的身体,爱自己的家人,还是克制一下吃猕猴桃的量吧!


2020-11-07 22:49:30
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