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青提子的热量有多高

发表于:2022-05-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月29日,

我们都知道青提子有着很高的营养价值,那么,在这么高的营养价值下,它的热量有没有让人胆怯?其实,每100克青提子之中,含有43大卡的热量。

单纯看这个数字也知道,青提子的热量并不算高。青提是一种热量较低、高水分的食品,减肥时应该适量食用。但是对于43大卡的热量,其实只是一个健康、正常的成年人一天应该摄入的热量的百分之10左右。43大卡的热量就相当于你喝一瓶100毫升的可口可乐,相当于你吃一个小苹果的热量,所以这点热量是不足以让人胖的。

青提子的热量只要你散步半小时左右,跑步20分钟左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是,不要因为它的热量低就大开吃戒,玩命地吃哦,因为让人致肥的,不是青提子的热量,而是它的糖分哦!

2020-11-07 22:18:41
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