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粗粮煎饼的营养价值

发表于:2022-08-12 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月12日,

关注健康信息的人都知道,粗粮对我们的身体有很大的益处。常吃粗粮可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险,还有预防和抗击各种癌症的风险呢!那么由粗粮做成的粗粮煎饼是不是也吸收了粗粮的所有营养价值呢?

粗粮煎饼果子的原料里面包含了多种面,所以它含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。其中,大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾,达到排毒的功效,而且可以中和人体的酸碱度,缓解疲劳。常常吃煎饼还可以促进血液循环、降血脂、促进消化的功效,有益于肠胃健康。另外,煎饼的耐嚼,吃煎饼还可以增强我们牙齿的咀嚼能力,有益于牙齿健康。

2020-11-07 21:13:46
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