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鲜柠檬泡水什么时候喝好

发表于:2022-06-27 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月27日,

要说鲜柠檬泡水什么时候喝好,那当然是早晨了。在早餐时间喝一杯鲜柠檬泡的水,能够清肠排毒,对于减肥人士来说再合适不过。当然,如果空腹喝鲜柠檬水那就不好了,最好是搭配早餐饮用哦。

此外,如果想喝柠檬水,最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。值得注意的是,如果你本身胃酸分泌过多,或有胃及十二指肠溃疡,就要饭后1小时后喝,而且少放柠檬,口味要淡。下午茶时间来一杯鲜柠檬拍的水也是不错的,这个时候喝柠檬水不仅能提神,还能给身体补充一定的能量。晚上睡前一个小时喝一杯鲜柠檬水则有显著的美白功效,第二天睡醒就能看到一定的效果哦。

人体每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是不能完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食易影响消化功能,而且酸入肝,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

2020-11-07 21:10:10
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