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荷叶茶怎么喝才减肥

发表于:2022-08-10 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月10日,

喝荷叶茶也要讲究方法,荷叶茶怎么喝才减肥?关于这一点,干荷叶茶和新鲜荷叶茶的喝法也是大同小异的。一般来说,干荷叶茶第一次冲泡的时间都需要比较长,加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。新鲜荷叶用来泡茶,因为鲜荷叶非常容易溶于水,不像普通的茶叶,可能要泡几分钟才能喝,鲜荷叶一添加水马上就可以喝了。但无论是哪种荷叶,必须要第一道泡得浓一些才能起到很好的减脂效果。大家在泡荷叶茶的时候可以让茶叶泡好后焖大概五分钟之后再趁热饮用,这才是正确的喝法。

另外,喝荷叶茶减肥需要有持之以恒的毅力,因为喝茶减肥更注重的是内在的调理,这不是一朝一夕可以达到的效果。一般来说,荷叶茶都需要坚持喝大概一个月作用才能有减肥的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身,最好还是配合健康营养的饮食以及适量的运动,这样减脂瘦身的效果才会更显著。

2020-11-07 18:21:56
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