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荷叶茶怎么喝减肥

发表于:2022-08-08 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月08日,

喝荷叶茶减肥还需要讲究一定的方法和用量,这样才能达到理想的减脂效果。到底荷叶茶怎么喝减肥呢?首先,大家需要注意的是,荷叶冲泡一次之后,应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来,不要只冲一次就倒掉。新鲜荷叶非常容易溶于水,不像普通的茶叶,可能要泡几分钟才能喝,荷叶一添加水马上就可以喝了。荷叶泡茶必须要第一道泡得浓一些才能起到很好的减脂效果。下面,妈网百科为大家介绍两种口感不错的荷叶茶的泡法,有兴趣的朋友不妨一试!


荷叶减脂茶

材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000ml

1、将所有的材料洗净备用。

2、将所有材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后,静置待凉即可饮用。

冬瓜荷叶茶

用料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

2020-11-07 18:18:53
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