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荷叶茶的饮用注意事项

发表于:2022-08-17 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年08月17日,

喝荷叶茶,关键在于要浓淡相宜,太浓伤胃,太淡则喝不出荷叶茶的效果,那么荷叶茶要怎么喝?有什么注意事项呢?我们不妨来了解!

首先,冲第一次冲泡较浓,但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来。

其次,荷叶茶最好是饭前饮用,但要避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

再者,荷叶茶一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝,荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。

最后,对有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。 

2020-11-07 16:42:36
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