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砂锅西红柿炖牛肉的营养价值

发表于:2022-05-28 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月28日,

西红柿炖牛肉的营养价值非常之高,单就牛肉就有“肉中骄子”的美称。西红柿炖牛肉的营养价值主要有。

每100克新鲜牛肉中含蛋白质(克) 20.2 ,脂肪(克) 2.3 ,碳水化合物(克) 1.2,膳食纤维(克) 0 ;胆固醇(毫克) 58,灰分(克) 1.1,维生素A(微克) 6 ,胡萝卜素(毫克) 0 ,视黄醇(毫克) 6,硫胺素(毫克) 0.07,核黄素(毫克) 0.13,尼克酸(毫克) 6.3,维生素C(毫克) 0,维 生素E(T)(毫克) 0.35,a-E 0.35 ,钙(毫克) 9,磷( 毫克) 172,钾(毫克) 284,钠(毫克) 53.6,镁(毫克) 21,铁(毫克) 2.8,锌(毫克) 3.71,硒(微克) 10.55,铜(毫克) 0.16,锰(毫克) 0.04,碘(毫克) 10.4。

每100克番茄的营养成分:能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,6核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。

西红柿炖牛肉将2者含营养丰富的食物结合一体,能补充人体绝大多数的营养成分,从生命的基础物质水,蛋白质,脂肪到微量化学元素,因有尽有。

2020-11-07 10:28:30
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