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黄瓜减肥食谱

发表于:2022-06-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月29日,

多吃黄瓜有利于减肥,但是不变的吃法总是会让人感觉到腻,那么怎么做黄瓜既好吃又能减肥呢?我们今天带来四个黄瓜减肥食谱,让你换着花样儿吃黄瓜,既美味,又能吃出瘦美人,打算减肥或正在减肥的妹子一定要看了。

一 黄瓜酿豆腐

材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

做法:1 胡萝卜洗净切块,与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,再放入容器中,加入盐和生抽搅拌均匀。

2 黄瓜洗净后,用勺子挖出瓜肉,再将搅拌好的豆腐胡萝卜馅填满黄瓜,淋上香油后即可食用。

减肥原理:这道菜能使人产生饱腹感,同时能促进肠胃蠕动与消化,经常吃很快就会变瘦啦。

二 黄瓜拌木耳

材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

做法:1 木耳泡发,撕成小朵;黄瓜洗净切成薄片,用盐腌制片刻,再用清水洗净。

2 锅中加水煮沸,放入木耳,待木耳熟透后捞出沥干。

3 将沥干水的木耳混入腌制好的黄瓜中,再加入盐、食醋、香油、红油,搅拌均匀即可食用。

减肥原理:这道菜能有润肠排毒的功效,能顺利解救有小肚腩的姑娘们。

三 黄瓜玉米粥

材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。

做法:1 黄瓜洗净去皮,切丁,加盐拌匀腌制片刻,再过一遍清水。

2 将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,之后倒入洗净的玉米粒。

3 待粳米发胀后,把黄瓜丁倒入锅中,一同熬煮至粳米爆裂,最后撒上盐即可食用。

减肥原理:这种粥同样有排毒的作用,长期食用自然而然的就瘦下来了。

四 皮蛋黄瓜汤

材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

做法:1 黄瓜洗净去皮切块,松花皮蛋洗净切块。

2 锅中倒油,烧热后倒入蒜末爆炒,之后放入送花皮蛋煎至金黄。

3 放入黄瓜一同翻炒,断生后往锅中添加适量的水。

4 水滚后撒些许葱花与盐、香油即可食用。

减肥原理:汤很鲜美,不仅能瘦身,还有很好的滋补功效。

2020-11-06 13:55:45
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