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黑米粉能减肥吗

发表于:2022-05-28 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月28日,

黑米粉可以减肥吗?黑米粉是一种药、食兼用的产品,除了大家普遍知道的黑米粉具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等功效外,其实黑米粉还是瘦身减肥的好选择。


黑米粉补而不燥,在日常生活中可以当主食来吃。贫血、气虚乏力的人,最好每天食用,增强体质;另外,想减肥的女性也可以多吃黑米粉糊这种补血、补肾的温热食物。下面就为大家推荐黑米粉减肥法中简单且有效的吃法。

黑米粉减肥法:

1、黑米粉20克 + 盐(用开水调成糊状服食),三餐前食用一碗,每天一次,坚持一周

2、匙黑米粉 + 豆浆冲服,代晚餐食用效果最佳,一周5次

3、黑米粉1匙 + 1个雪梨汁冲服, 午餐或晚餐半小时前饮用,一周4次,坚持2周

4、黑米糊+鸡蛋+固元膏,每天早餐食用,不仅能减肥瘦身,还具有红润脸色,淡化色斑,调节经期的作用。这也是糖尿病患者的营养早餐选择之一。

温馨提醒:黑米粉虽然可以减肥,但是要科学食用,注意必须的营养补充。生命在于运动,想要瘦身减肥的朋友最好还是加强锻炼达到减肥效果。

2020-11-06 13:43:50
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