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孕妇奶粉怎么冲?孕妇奶粉用多少度的水冲?

发表于:2022-05-28 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年05月28日,

孕妇奶粉是孕妈妈孕期补充营养最直接最好的选择,它专门针对孕妇补充叶酸、维生素、钙、铁、锌等营养元素。那么喝孕妇奶粉的时候,孕妇奶粉怎么冲?孕妇奶粉用多少度的水冲?

孕妇奶粉怎么冲

在冲奶之前一定是先放水再放奶粉,水一定要是温开水,水温在40-45度最好,不要过热,这样会分解奶粉的营养。在加入奶粉的同时最好一边放奶粉一边轻轻摇匀,这样可以使奶粉稀释均匀。

虽然每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,对于营养素的摄入量也不完全相同,但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质,基本可以满足孕妈妈的营养需求。一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养原色摄入量超标,反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲得淡一些、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。

需要注意的是,严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足孕妈妈对大多数营养元素的需求,如果再同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如,如果维生素A过量,严重时会导致胎儿畸形。

此外,患有妊娠期糖尿病的孕妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑,因为孕妇奶粉与鲜奶相比,脂肪含量及热量都相对较高。

孕妇奶粉用多少度的水冲最好

50度左右。 具体多少度,准妈妈们可以参考奶粉外包装上的冲调说明。 一般冲配方奶粉不建议用太热或太冷的水冲,大概50度的温开水就可以了。 比如准妈妈们买的是伊利的孕妇奶粉,那外包装上注明的是用50度以下温开水冲饮,那就按照这个水温冲泡即可。 太高的水温冲孕妇奶粉,有可能会破坏奶粉的营养成分,所以不建议水温过高。

孕期应该怎样吃孕妇奶粉

应按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。

奶粉冲泡后有小颗粒是怎么回事

1、部分原装进口奶粉会有小颗粒现象

比如美国原装进口的雅培及美赞臣奶粉,相对比港版的颗粒大些湿些(这就是进口美赞臣奶粉不上火而国产及港版上火的原因之一),所以冲调这些奶粉时要多次加入分别冲调,尽量减少颗粒,通常越细的奶粉就越没有那么天然。

2、冲泡水温不合适

奶粉品牌不同,冲泡的水温要求也是不同的,一般来说,奶粉适合的冲泡温度是37—60度。 如果颗粒多,最好水温偏高点,当时不要超过60度,会破坏里面的一些营养成分;另外就是冲调时用手握奶瓶尽量摇匀会减少颗粒。

3、奶粉受潮

按照正确的冲泡方式冲泡,奶粉颗粒还是很多,那家长们要注意检查,看看奶粉是否受潮,如果受潮了,请勿给宝宝喝,应丢弃。

4、错误的冲泡方式

奶粉冲泡后出现小颗粒最有可能就是大家的冲调方式不对,比如很多爸妈先放奶粉,再放水,这种情况下奶粉是比较难溶解,也更容易形成颗粒,还有就是水和奶粉的比例有问题,这就需要家长们仔细查看奶粉罐上的说明了。

2020-10-26 19:38:02
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