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西兰花的功效与作用

发表于:2024-03-29 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2024年03月29日,

不说不知道,一说吓一跳,作为“蔬菜皇后”西兰花,其营养价值是十分令人惊喜的,而且还拥有7大功效,能防癌、降低胆固醇、防止过敏、保护心脏、帮助减肥、强健骨骼,最令女性开心的是西兰花具有较强的抗氧化功效,是女性保养肌肤的好帮手。

防癌。西兰花能提高免疫力以及具有防癌的功效。

降血脂。西兰花可以可溶性纤维,能清除肠道垃圾,降低胆固醇,控制血脂。

防过敏。西兰花中含有的活性物质能让人少受过敏之苦。

抗氧化。西兰花含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。

保护心脏。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,可预防血管损伤,保护心脏。

帮助减肥。西兰花富含膳食纤维,助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘。

强壮骨骼。西兰花含有丰富的钙和维生素K,能强健骨骼,防止骨质疏松。

2020-11-08 18:06:46
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