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小米薏米粥的热量

发表于:2022-06-25 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2022年06月25日,

小米薏米粥是一款富含多种营养物质的粥品,其口感柔滑绵稠,大人小孩都喜爱食用。那么,小米薏米粥的热量是怎样的?

每100克的小米薏米粥,所含的热量才数十大卡而已,是一款热量较低的粥品。肥胖人士或减肥人士食用时,只需将浮在粥面的油脂撇掉,即可食用。

小米薏米粥除了热量较低这个特点之外,还有如下的特点:

1、薏米具有祛湿的功效,而小米则有健胃消食的作用,二者熬制成粥后,不仅可以健脾祛湿,还能清除体内的燥热,使身体舒畅。

2、薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米及薏米制成品,对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。

3、小米熬成粥后,黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,是老、幼、孕妇最适宜的补品,可以帮助他们增强体力。

4、小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等表现有很大的功效。

5、薏米富含维生素B1、维生素E,是一种美容食品,经常食用薏米能防治脚气病,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的疾病有一定的治疗作用。

2020-11-08 15:26:59
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